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女性月经不调需要好心态
来源:抚州华山医院 时间:2017-07-20

  月经不调表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常,而好心态对于月经的正常非常关键,如果经常处于灰色情绪、挫折心理或者心理压力过大状态,往往会导致月经不调。

  少数妇女容易在月经前出现一系列异常征象,如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。据专家介绍,情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,促使性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调。女性朋友在临近月经期时可以适当放缓工作节奏,多一些放松身心的娱乐,可以考虑多与自己关系密切的亲友沟通。

  应对月经不调,家中可以常备北京同仁堂的调经促孕丸。该药补肾健脾、养血调经。用于脾肾阳虚(下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调)引起的经血不调,经期不准,月经过少,月经稀发等。

  专家建议,要养成运动习惯。运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。与此同时,女性朋友应该尽量保持生活有规律,少熬夜、不酗酒抽烟、不过度劳累。春夏之际,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。在阴雨天或者早晚温度较低时都应做好保暖工作。适量多吃一点含铁元素高和滋补性的食物。

  在饮食方面,月经不调的女性可以适量多吃黑木耳,还可喝些红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

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