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乌鲁木齐准妈妈如何应对早孕反应
来源:乌鲁木齐西北女子医院 时间:2018-01-27

  在怀孕的时候,我们的准妈妈一般都是发现不了的,我们要做了早孕的检查才会知道自己怀孕了,在怀孕以后会出现各种反应的,比如会出现恶心,呕吐的症状,我们的准妈妈在怀孕的时候要如何才能应对这些早孕反应呢?我们来看看医师的介绍吧。

  一、心理战胜

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担,丈夫以及家人的关心可以解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。

  二、饮食对策

  孕妇可以使用一些能引起食欲的食物,要减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状,改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  三、适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  以上文章给我们介绍的就是准妈妈如何应对早孕反应了,我们都非常的清楚了,我们的准妈妈在发现自己怀孕以后,一定要注意的就是饮食问题,饮食上一定要合理,不要吃太多刺激性的食物,多吃青菜,适当的活动,祝大家身体健康,早日病愈!

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