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乌鲁木齐流产后吃什么水果好
来源:乌鲁木齐西北女子医院 时间:2018-05-23
温馨提示: 很多女性流产后都想知道流产后适宜大补还是小补,而很多人认为水果是生冷的食物,不应该多吃。但其实水果不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,摄入充足的铁质,补气血,而且预防流产后贫血的发生。

  很多女性流产后都想知道流产后适宜大补还是小补,而很多人认为水果是生冷的食物,不应该多吃。但事实表明,水果不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,例如香蕉、橘子、山楂等。

  香蕉因为富含大量的纤维素和铁质,有通便、补血之效,促进肠胃蠕动。而女性流产后要一段时间常卧在床上休息,这是胃肠蠕动变得缓慢,也常常发生便秘。另再加上流产后大量失血,需要补血,流产后女性可多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血,摄入充足的铁质。

  橘子中含维生素C较多,对人体有着很大的好处。橘子能增强血管壁的弹性和韧性,由于流产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,通过吃用橘子,防止阴道继续出血,所以建议流产后女性可适当吃些橘子。

  桂圆味甘、性平、无毒,补血益脾,如因流产后身体虚弱的女性适当吃些桂圆,则可以起到补脾胃之气,入脾经心经,补心血不足。山楂中含有丰富山楂酸、柠檬酸,能够增进食欲、帮助消化,山楂具有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛之效。另外红枣富含维生素C最多,葡萄糖和蛋白质也多,是水果中最好的补药,具有补脾和胃、补血之功,流产后的女性可吃用补气血。

  女性流产后要注意补充营养,吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果,摄入充足的铁质,以预防流产后贫血的发生,吃用香蕉、红枣等水果能补血,补气血,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可延长补养时间,注意多点卧床休息,避免过度劳累。也要多注意局部清洁卫生。

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